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"Unsere Yogapraxis muss drei Qualitäten vereinigen: Klärung, Selbstreflexion und Akzeptanz unserer Grenzen."
Patanjali Yoga Sutra 2.1 |
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Leichtes Niveau |
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Die Gruppen mit leichtem Niveau sind für Menschen mit keinen oder geringen Vorkenntnissen gedacht oder für solche, die schon länger Yoga üben, jedoch bisher in einer anderen Yoga-Tradition oder für Menschen, die eine längere Yoga-Pause hinter sich haben.
Es wird ein Basis-Repertoire von Yoga-Übungen erarbeitet: Grundlegende Asana (Körperübungen des Yoga, statisch oder dynamisch ausgeführt) in leichteren Varianten, einfache Karana (fließende Bewegungsfolgen des Yoga, z. B. "Gruß an die vier Himmelsrichtungen"), einfache Atemübungen, die vor allem auf eine Vertiefung und Entspannung des Atemgeschehens zielen, und verschiedene Entspannungstechniken.
Im Anfängerbereich kommen vor allem die Inhalte und Didaktik der Vini-Yoga-Tradition zur Anwendung. |
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Kurszeiten |
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Freitag 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr,
Leitung: Iris Vollkammer
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Spezialkurs: Yoga für chronisch Erschöpfte (burn out) und solche, die es gar nicht erst werden wollen |
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Kennen Sie das: Erschöpfung, Lustlosigkeit, das Gefühl von Überforderung, nicht abschalten können, Schlafstörungen, Nervosität, psychosomatische Beschwerden – kurzum: gestresst?
Dann könnte das Kursangebot „Yoga für chronisch Erschöpfte (burn out) und solche, die es gar nicht erst werden wollen“ das Richtige für Sie sein. |
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Fortlaufender Kurs: |
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Dienstag 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr (60 Minuten) |
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Kosten: |
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40,- Euro / /Monat (diese werden von vielen Krankenkassen erstattet, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse) |
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Kursleiterin: |
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