Sanskrit
"Sein Geist schläft nicht und wacht auch nicht, kein Erinnern, kein Vergessen, weder Entstehen noch Vergehen: Das ist wirkliche Freiheit."
Hatha Yoga Pradipika, 4, 110
Tiefenentspannung Yoga-Nidra
Yoga Nidra bedeutet wörtlich übersetzt: "Schlaf der Yogis". Yoga Nidra ist eine besonders tief gehende, wirksame und traditionelle Entspannungstechnik. In wissenschaftlichen Untersuchungen wurde nachgewiesen, dass sich regelmäßiges Üben der Entspannungstechnik positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt. Regenerationsfähigkeit, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden heilend angeregt. Innere Gelassenheit stellt sich ein, Stress kann besser bewältigt werden. Die Tiefenentspannung Yoga Nidra dauert ca. 30 Minuten.
Voraussetzungen:
•  Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.